水果苹果的具体功效说明

2018/10/17 17:00:27

    苹果是最受欢迎的水果之一,其口感酸甜可口,脆嫩多汁,且富含糖、蛋白质、钙、磷、铁、锌等等多种微量元素(如图所示),下面就让慈溪杨梅经销商来告诉你其功效。
    1.血液:铁必须在酸性条件下和维生素C存在下吸收,因此吃苹果对缺铁性贫血有较好的预防和治疗作用。
    2,保持皮肤:苹果含有丰富的镁,镁可以使皮肤红润,有光泽和弹性。
    3.心脏保护:苹果纤维,果胶,抗氧化剂可以减少坏胆固醇,提高好胆固醇含量,所以每天吃一两个苹果不容易患上心脏病。
    4.吃生苹果便秘和熟苹果腹泻:苹果含有丰富的单宁酸,果胶,膳食纤维等特殊物质,单宁酸是肠道收敛剂,它可以减少肠道分泌,减少便血,从而减少腹泻。而果胶则是相反效果,未加热的果胶具有软化大便,缓解便秘的作用,但煮沸的果胶有变化,具有收敛,止泻的作用。膳食纤维也起到了泻药的作用。
     5.安抚心灵和睡眠:苹果中含有的磷和铁等元素很容易被肠壁吸收,具有滋补大脑,滋养血液,安神和睡眠的功能。苹果的香气是抑郁症和抑郁症的良药。研究发现,在众多气味中,苹果的香气对人们的心理影响最大,它在消除心理抑郁方面具有重要作用。
    6.美白和面部护理,降低胆固醇:苹果中的胶体和微量元素铬可以保持血糖稳定,还可以有效降低胆固醇。苹果粗纤维能促进胃肠蠕动,并富含铁,锌等微量元素,能使皮肤滋润有光泽,起到美容和减肥的作用。